Храп

Храп

Храп, также известный как ронхопатия, представляет собой нарушенное дыхание во время сна, которое сопровождается характерным низкочастотным звуком. Обычно это состояние происходит из-за вибрации тканей в области гортани и носоглотки.

Основой этого явления является кратковременная остановка дыхания, что может приводить к апноэ. Частота таких эпизодов варьируется в зависимости от тяжести ситуации и может достигать 500 раз за ночь.

По статистике, примерно 10% детей и около 30% взрослых сталкиваются с храпом, причем чаще всего этот симптом наблюдается у мужчин. Однако легкое похрапывание характерно для каждого человека и не требует медицинского вмешательства. В то же время интенсивный храп может указывать на наличие обструктивного апноэ.

Классификация храпа

Ронхопатия не относится к заболеваниям и не имеет стадий. По регулярности проявления храп может быть:

• Постоянным – возникает минимум трижды за неделю или каждую ночь;
• Эпизодическим – наблюдается у здоровых людей, часто из-за усталости или простуд;
• Изолированное нас состояние встречается крайне редко, лишь у 3% населения.

Причины храпа

Существует множество факторов, способствующих возникновению хриплых звуков во время сна. Наиболее распространенными являются болезни ЛОР-органов - неправильный прикус, увеличенные миндалины, полипы и аденоиды в носоглотке, а также узкий носовой проход. Храп часто наблюдается у людей с нарушениями функции щитовидной железы, у беременных женщин и в период после менопаузы.

К другим причинам, вызывающим храп, относятся:

• Избыточный вес в области глотки, сжимающий дыхательные пути;
• Искривление перегородки носа;
• Опухоли в носу;
• Увеличенный язык, обусловленный врожденными эндокринными нарушениями или синдромом Дауна;
• Воспалительные заболевания;
• Слишком длинный язычок;
• Деформация челюсти из-за травмы или аварии.

У детей храп часто возникает на фоне ринита, гипертрофии или избыточного веса. Дыхание через рот приводит к изменению формы лица и смещению челюсти, что может вызвать увеличение миндалин. Без лечения к 11 годам это приводит к лицевым деформациям, а к 28–30 годам – к апноэ.

Также старение и нейромышечные изменения могут ухудшать работу мышечного скелета, что увеличивает риск заболевания.

Факторы риска храпа

На появление храпа у мужчин и женщин влияют следующие факторы:

• Избыточное потребление алкогольных напитков, замедляющих работу мозга;
• Курение, раздражающее горло и вызывающее воспаления;
• Возраст около 50 лет;
• Использование расслабляющих средств;
• Наследственность.

В период обострения сезонной аллергии или реакции на определенные продукты и лекарства увеличивается риск возникновения симптомов из-за воспаления и отека слизистых.

Симптомы храпа

Храп представляет собой череду вибрационных звуков, возникающих в области рта. Уровень громкости этих звуков зависит от объема носовой полости и лобных пазух, причем медицинские эксперты утверждают, что громкость не всегда коррелирует с тяжестью состояния пациента.

Низкочастотные колебания проявляются преимущественно ночью, так как днем мышцы могут поддерживать нормальный просвет в носоглотке для свободного потока воздуха. Во время сна, когда мышечный тонус уменьшается, сужение проходит до 40%.

Среди других характерных признаков храпа можно выделить:

• Беспокойный сон с частыми пробуждениями;
• Утреннюю усталость и отсутствие энергии;
• Головные боли по утрам;
• Проявления депрессии и раздражительности;
• Падение концентрации и забывчивость;
• Увеличение артериального давления, особенно по утрам;
• Избыточный вес и высокий индекс массы тела.

Гипертензия при храпе регулярно наблюдается как ночью, так и днем, а игнорирование проблемы может привести к еще большему повышению давления.

Часто сами пациенты не осознают свой храп, и посетить врача их побуждают родственники.

Диагностика храпа

Одним из основных способов диагностики является сбор анамнеза и физикальное обследование. Тем не менее, пациенты редко могут подтвердить наличие храпа, что объясняет появление приложений, фиксирующих звуки во время сна.

Храп также может свидетельствовать о наличии апноэ, потому специалисты рекомендуют полное обследование. Сначала измеряют рост и вес для определения индекса массы тела, затем оториноларинголог осматривает ротовую и носовую полости.

Если обнаруживаются отклонения, назначаются дальнейшие исследования:

• КТ носовых пазух для выявления воспалительных процессов;
• Рентгенография черепа и пазух;
• МРТ мозга для определения аномалий;
• Компьютерная томография мозга.

Лечение храпа

Каждый человек, столкнувшийся с этой проблемой, задается вопросом - как можно избавиться от храпа? Подход к лечению приводит к одинаковым результатам как для женщин, так и для мужчин. Специалисты нацелены на устранение обструкции, затрудняющей дыхание. В редких случаях врач может рекомендовать операцию, такую как криопластика.

Эти процедуры проводятся, если причиной являются:

• Носовые полипы или аденоиды;
• Искривление носовой перегородки;
• Увеличенные миндалины.

Не существует таблеток, непосредственно устраняющих храп, однако врач может назначить биологически активные добавки для поддержания общего здоровья.

Самостоятельно решить проблему можно с помощью специальной капы, которая вставляется в рот, расширяя носовые и ротовые проходы, что облегчает дыхание и снижает вибрацию. Также можно использовать полоски для носа, которые крепятся на зубах и предотвращают западание языка в горло. Ещё один метод - использование специальных полосок на крыльях носа для улучшения дыхания.

Лечение с использованием назальных спреев и медикаментов должно согласовываться с врачом.

Профилактика храпа

Профилактика храпа необходима для предотвращения более серьезных заболеваний.

Рекомендуется:

• Прекратить принимать снотворные и седативные препараты;
• Отказаться от алкоголя и курения;
• Подобрать ортопедическую подушку для сна;
• Снизить вес;
• Тренировать мышцы языка и глотки;
• Проветривать комнату перед сном.

Соблюдение этих советов помогает избежать появления симптомов и улучшить текущее состояние. В некоторых случаях врач может назначить средства от храпа.